Keto pusryčiai , pietūs, vakarienė

Pradėjus domėtis Keto mityba, nutariau sudaryti dienos meniu. Tokį kokį išmėginau pati, savo kasdienybėje.

Pusryčiai

Kiaušiniai su daržovėmis

Reikės:

  • Virtų kiaušinių
  • Majonezo,
  • Mėgiamų prieskonių,
  • Agurko,
  • Avokado,
  • Alyvuogių.
Pietūs

Krevetės su brokoliais ir briuselio kopūstais

Reikės:

  • Šaldytų krevečių,
  • Briuselio kopūstų,
  • Brokolių,
  • Sojos padažo,
  • Česnako.

Gaiminame:

Troškiname krevetes su daržovėmis, pagardinant sojos padažu bei česnaku.

Vakarienė

Sumuštinis su kumpiu ir sūriu

Gaminame:

Dedame salotos lapą, tepame majonezą, dedame mėgiamą kumpį, sūrį, agurką, beriame mėgiamus prieskonius.

Drakonų maistas

Dalintis: